“4 Mart Obezite Günü Farkındalık” programı gerçekleÅŸtirildi.

TÜRKÄ°YE OBEZÄ°TEDE AVRUPA’DA Ä°LK SIRADA

Trabzon Ä°l SaÄŸlık MüdürlüÄŸü SaÄŸlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Biriminden Diyetisyen Esra AKINCI, KTÜ Radyo/TV’nin konuÄŸu oldu. Akıncı, programda önemli açıklamalarda bulundu.

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Kurumsal Ä°letiÅŸim KoordinatörlüÄŸü Radyo / TV Biriminin planlayıcısı ve yürütücüsü olduÄŸu televizyon programının konuÄŸu, Trabzon Ä°l SaÄŸlık MüdürlüÄŸü SaÄŸlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Biriminden Diyetisyen Esra AKINCI oldu. Obezite konusunda önemli bilgilerin paylaşıldığı programda Akıncı, “Son yapılan çalışmalara göre Türkiye Obezite oranlarıyla Avrupa’da ilk sırada, toplumumuzun neredeyse üçte ikisi kilo problemi yaşıyor “dedi.

OBEZÄ°TE PEK ÇOK SAÄžLIK SORUNLARINI BERABERÄ°NDE GETÄ°RÄ°YOR

Programda, obezitenin vücutta fazla yaÄŸ birikimi sonucu ortaya çıkan bir durum olduÄŸuna dikkat çeken Diyetisyen Esra AKINCI, “Genetik yatkınlık, epigenetik faktörler ve sosyal medya yeme alışkanlıklarını etkiliyor. Obezite, baÅŸta TÄ°P II diyabet olmak üzere, kalp hastalıkları, karaciÄŸer yaÄŸlanması ve uyku apnesi gibi çeÅŸitli saÄŸlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Bu noktada, obeziteden korunmada beslenme ve fiziksel aktivite davranışlarında yapılacak deÄŸiÅŸiklikler büyük önem taşımaktadır ” ÅŸeklinde konuÅŸtu.

RAMAZANDA SAÄžLIKLI BESLENME Ä°PUÇLARI

Diyetisyen Esra AKINCI, ramazanda saÄŸlıklı beslenme hakkında ÅŸöyle konuÅŸtu “özellikle Trabzon ve Türkiye genelindeki iftar sofralarında bol çeÅŸitli yemekler bulunuyor. Ancak uzun süreli açlıktan sonra aniden aşırı yemek yemek, saÄŸlık açısından pek de faydalı deÄŸil. Özellikle iftar süresini uzatmak, su ve çorbayı asla es geçmemek gerekiyor. Bu nedenle, çorba ve salata gibi hafif yiyeceklerle iftar açılmalı, oruç süresinin sonunda hemen tatlıya yönelmek yerine tatlı tüketimini dengelemek açısından biraz ara verilmeli ve daha çok sütlaç, güllaç gibi sütlü tatlılar tercih edilmeli. Bununla birlikte, hafif de olsa kahvaltı gibi sahur yapmaya özen gösterilmeli.”

Yayının video kaydını ilgili link üzerinden izleyebilirsiniz.

https://www.youtube.com/watch?v=FqACb4KXoHg&t=14s