Doç. Dr. Elif AteÅŸ, Ramazan Bayramı'nda tüketilecek ÅŸeker, çikolata ve tatlıların kısa sürede kan ÅŸekerini yükselterek ani enerji deÄŸiÅŸikliklerine yol açabileceÄŸini söyledi.

Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile HekimliÄŸi Ana Bilim Dalı ÖÄŸretim Üyesi Doç. Dr. AteÅŸ, AA muhabirine, Ramazan Bayramı gibi özel günlerde kronik hastalığı olan kiÅŸilerin saÄŸlıklarına özen göstermeleri gerektiÄŸini belirtti.

Bayram coÅŸkusunu yaÅŸarken dengeli beslenmenin ihmal edilmemesi gerektiÄŸini vurgulayan AteÅŸ, bu durumun uzun vadede saÄŸlık açısından önemli olduÄŸunu dile getirdi.

AteÅŸ, bayramda yemek tüketiminin artabileceÄŸine iÅŸaret ederek, "Özellikle ÅŸeker bayramı, adından da gelen ÅŸeker tüketimine dikkat edersek bayram sevincimize gölge düÅŸmez." dedi.

"Ölçülü ve dengeli beslenme çok önemlidir"

Bayramda tüketilecek ikramlara dikkat edilmesi uyarısında bulunan AteÅŸ, "Yapılan ikramlar daha çok ÅŸekerli ve tatlı yiyecekler ise özellikle kan ÅŸekeri yüksek olan, tehlike boyutu artabilecek hastaların biraz daha dikkatli olması gerekiyor." ifadesini kullandı.

AteÅŸ, baklava gibi yüksek ÅŸeker içerikli gıdaların kan ÅŸekerini aniden yükseltebileceÄŸini, bunların yerine kuru meyve ve lifli gıdaların tercih edilebileceÄŸini aktardı.

Bayramda beslenme düzeninin önemine iÅŸaret eden AteÅŸ, ÅŸöyle devam etti:

"Özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları ve benzeri kronik rahatsızlığı olan bireyler için bayramda tüketilen ÅŸekerli gıdalar, tuzlu yiyecekler ve yaÄŸlı besinler ciddi risk taşımaktadır. Kan ÅŸekerindeki ani yükseliÅŸler ve tansiyon dalgalanmaları bayram sevincini gölgeleyebilir. Bu nedenle ölçülü ve dengeli beslenme çok önemlidir."

"Hastalıklara karşı direncimizi azaltabilir"

AteÅŸ, aşırı ÅŸeker tüketiminin zararlarından bahsederek, "Bayramda ikram edilen ÅŸeker, çikolata ve tatlılar kısa sürede kan ÅŸekerini yükselterek ani enerji deÄŸiÅŸikliklerine yol açabilir. Bu durum da kilo artışının yanı sıra diyabet, kalp hastalıkları ve metabolik rahatsızlıklara zemin hazırlayabilir. Ayrıca bu durum, bağışıklık sisteminizi de zayıflatarak hastalıklara karşı direncimizi azaltabilir." diye konuÅŸtu.